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다이어트와 혈당 조절에 도움이 되는 녹차추출물, 효능부터 올바른 섭취 방법과 영양제 선택 기준까지 최근 건강기능식품 시장에서 녹차추출물(Green Tea Extract)이 꾸준히 인기를 끌고 있습니다. 카테킨, EGCG와 같은 항산화 성분을 고농축해 담고 있는 만큼 체지방 감소, 항산화, 혈당 관리 등 다양한 효능이 알려져 있는데요. 오늘은 녹차추출물이 무엇인지, 실제로 어떤 효과가 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지, 그리고 영양제를 구매할 때 반드시 확인해야 할 기준까지 정리해 보겠습니다.녹차추출물이란?녹차추출물은 차나무(Camellia sinensis) 잎에서 특정 유효 성분을 추출해 만든 농축 원료입니다. 녹차 자체에도 카페인, 비타민, 미네랄 등이 들어 있지만, 건강기능식품에 사용되는 녹차추출물은 주로 카테킨(catechin), 특히 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG)를 고농도로 함유하고 있습니다... 2025. 8. 22.
광복절의 뜻·행사·전야제·몇 주년인지, 그리고 우리가 갖출 자세 매년 8월 15일은 광복절입니다. 1945년 8월 15일, 일제 식민통치로부터 나라의 주권을 되찾은 날을 기념하는 국경일로, 2025년은 광복 80주년에 해당합니다(1945 → 2025, 80년). (출처: 한국민족문화대백과, 국가법령정보센터, 대한민국 정책브리핑)1) 광복절의 뜻: “빛을 되찾다”어원과 의미 — ‘광복(光復)’은 글자 그대로 빛을 되찾는다는 뜻으로, 빼앗긴 주권을 회복해 스스로 다스리는 상태로 돌아왔음을 의미합니다. (출처: 한국민족문화 대백과)법적 지위 — 광복절은 국경일에 관한 법률로 정한 대한민국의 국경일입니다. ‘광복절’이라는 공식 명칭은 1949년 국경일법 제정 과정에서 확정되었습니다. (출처: 국가법령정보센터·법제처 지식창고)핵심 요약① 8월 15일은 주권 회복을 기념하는 국.. 2025. 8. 15.
“1000원 커피 다음은 스무디?” — 일본 편의점 인기템 한국 상륙과 ‘과일 스무디 효능’ 완전 정리 편의점 음료의 차세대 주자로 생과일 스무디가 급부상하고 있습니다. 일본 편의점에서 이미 대중화된 ‘셀프 생과일 스무디’ 콘셉트가 한국으로 들어오고 있고, 현지 인기와 바이럴(셀럽 추천 포함)이 도입의 기폭제가 됐습니다. 아시아경제 인터뷰는 “일본 편의점에서 생과일 스무디의 인기를 확인했고 한국 도입을 결심했다”는 업계 발언을 전하며, 가성비 커피 이후 ‘퍼포먼스 음료’로서 스무디가 차별화를 이끌 수 있다고 짚었습니다. (출처: 아시아경제)1) 왜 지금 ‘스무디’인가 — 일본 성공, 한국 도입 배경현장에서 갈아주는 경험: 컵을 넣고 버튼을 누르면 바로 갈리는 기계형 셀프 스무디는 “신선함”을 시각적으로 증명합니다.가성비 커피의 포화: 1000원대 커피로 촉발된 가격 경쟁은 한계에 도달. 스무디는 맛의 다양.. 2025. 8. 14.
윤석열 전 대통령, 조사 거부하며 버티는 이유와 정치권 파장 최근 정치권의 가장 큰 화두 중 하나는 윤석열 전 대통령의 조사 거부입니다. 그동안 당당한 이미지로 알려졌던 윤 전 대통령이 이번에는 조사에 불응하며 강하게 버티는 모습을 보이고 있습니다. 그 배경과 정치권 내 파장, 그리고 법적으로 일반 시민이 같은 행동을 했을 때 어떤 결과를 맞이하는지에 대해 살펴보겠습니다.1. 윤석열 전 대통령의 조사 거부 이유윤 전 대통령이 조사에 불응하는 이유에 대해서는 여러 해석이 나옵니다. 그는 조사 자체가 정치적 의도와 프레임에 의해 진행되고 있다고 보고, 이에 응하는 것이 오히려 정치적 공격을 정당화하는 결과를 낳을 수 있다고 판단한 것으로 알려졌습니다. 또한 전·현직 대통령이 피의자 신분으로 소환되는 것 자체가 정치적 상징성을 크게 지니는 만큼, 여론전에서 주도권을 잃.. 2025. 8. 12.
2025 대전 0시 축제 완전 정복 – 축제 소개부터 라인업까지, 잠들지 않는 도시, 대전! ‘대전 0시 축제’ 제대로 즐기기 ‘대전 0시 축제’는 대전의 상징 ‘대전 부르스’를 모티브로 한 ‘시간 여행 테마 축제’입니다. 과거·현재·미래를 넘나드는 이색 문화 프로그램이 담겨 있어 여름 도시 대전을 특별하게 즐길 수 있고 별 다른 축제나 이벤트가 없는 대전에서 주목하는 축제입니다. 하지만, 일부 사람들은 왜 한참 더울 때 외부 축제를 하냐며, 또 축제 때문에 차가 막혀 짜증 난다는 불만을 표출하는 사람들도 있습니다. 이 0시 축제 대체 어떠한 축제 내용을 담고 있는지 초대가수는 누가 오는지 등에 대해서 알아보고자 합니다. (출처: VisitKorea)① 축제는 어디서, 어떻게 열리나?일시: 2025년 8월 8일(금)부터 8월 16일(토)까지, 매일 오후 2시부터 자정(0시)까지 (출처: 뉴스 NATE)장소: 대전 중앙로 일원 (.. 2025. 8. 10.
“주 3시간 알바도 주휴수당?” 초단기 근로까지 주휴수당 확대 논란 정리, 자영업자 반발 속에 달라지는 제도, 제대로 알아보자 “하루 3시간만 일해도 주휴수당을 줘야 한다고요? 차라리 장사 접으라는 소리입니다.” 최근 자영업자들 사이에서 이런 한탄이 들려옵니다. 정부가 ‘초단시간 근로자’까지 주휴수당, 연차·공휴일 유급휴가 등의 법적 보호를 적용하는 방안을 추진하면서 인건비 부담 우려가 확산되고 있습니다. 여기서 말하는 초단기 알바란, 주 15시간 미만 근로자를 말합니다.① 주휴수당, 왜 확대하려는 걸까?현재 주 15시간 미만 근로자는 주휴수당, 연차유급휴가, 공휴일 유급휴가 등의 근로기준법 적용 대상에서 제외돼 있습니다. 이에 대해 정부는 “짧은 시간 일했다고 노동권을 차별받아선 안 된다”는 원칙 아래, 모든 근로자에게 기본적 노동권을 보장하겠다는 의지를 내비쳤습니다. 이런 논의는 이재명 대통령의 대선 공약이기도 했습니다. (.. 2025. 8. 8.
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