다이어트와 혈당 조절에 도움이 되는 녹차추출물, 효능부터 올바른 섭취 방법과 영양제 선택 기준까지
최근 건강기능식품 시장에서 녹차추출물(Green Tea Extract)이 꾸준히 인기를 끌고 있습니다. 카테킨, EGCG와 같은 항산화 성분을 고농축해 담고 있는 만큼 체지방 감소, 항산화, 혈당 관리 등 다양한 효능이 알려져 있는데요. 오늘은 녹차추출물이 무엇인지, 실제로 어떤 효과가 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지, 그리고 영양제를 구매할 때 반드시 확인해야 할 기준까지 정리해 보겠습니다.녹차추출물이란?녹차추출물은 차나무(Camellia sinensis) 잎에서 특정 유효 성분을 추출해 만든 농축 원료입니다. 녹차 자체에도 카페인, 비타민, 미네랄 등이 들어 있지만, 건강기능식품에 사용되는 녹차추출물은 주로 카테킨(catechin), 특히 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG)를 고농도로 함유하고 있습니다...
2025. 8. 22.
